2024年3月– date –

皆さん身体は動かしていますか？ブログを読んでくれている方の中には運動が苦手と言う人もいるかと思います。 そこで今日は運動が苦手な人でもできて、キレイを求める人達全員に激しくオススメしたいストレッチをお伝えしますので是非、毎日の日課にして下...

2024年の美容トレンドは、自然な美しさを重視する傾向が強まっています。肌の健康を重視した内側からのケアが大変人気であり、プロバイオティクスやビタミン、ミネラルを含むサプリメントの使用が増えています。さらに、テクノロジーを活用したカスタマイ...

街中で振り返って見るぐらい髪の毛がキレイな人っていますよね？今日は髪の毛がキレイな人についてお話しして行きたいと思います。 まずは髪の毛がキレイな人の特徴から♪ 1.艶ツヤ: 髪の健康的な輝きやツヤがあることが美しい髪の特徴です。適切な保湿ケア...

皆さんは普段何を食べていますか？食事は毎日のことです。どうせなら体の中からキレイを作る食事を意識して行うことで得した気分になりましょう♪今から紹介する理にかなった食事を選択することは、美しさや健康にとても重要な事です。以下に、エビデンスを...

今回は美容液の必要性について、科学的なエビデンスを交えて説明します。最後に肌タイプ別、価格帯別でオススメの美容液も紹介させていただきます♪ 結論として美容液は必要です。 洗顔後の肌は、清潔で水分を失った状態にあります。この時に美容液を使うこ...

今回はアナタの肌タイプに合った化粧水を価格帯別にまとめて見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひ、参考にしてアナタのキレイを作るお役に立てればと思います♪ ちなみにアナタの肌タイプは前回の記事にまとめてありますのでそち...

肌タイプを見分けるためには、いくつかの要因を考慮する必要があります。一般的な肌タイプは、乾燥肌、脂性肌、混合肌、そして普通肌の4つに分類されます。 いくら評価の高いスキンケア用品でも自分自身の肌タイプを理解していないと効果は半減😭 詳しく見...

エビデンスに基づいた最も効果的な洗顔方法を皆さんの朝と夜のルーティンに取り入れてみてはいかがでしょうか？ 準備として、まずは洗顔前にしっかりと手を洗い清潔な状態にします。 洗顔料の選び方： 洗顔料は肌質や肌の状態に合わせて選ぶことが重要です...

今回は美容の基礎知識について少しお話しさせていただきますね。いきなり全部を完璧にするのは難しいですが知識として知っている、なおかつ意識する事により美意識向上のキッカケになればと思います。 スキンケア: 洗顔: 毎日の洗顔は肌の汚れや余分な油分...

はじめまして、みんな美意識向上ブログの世界へようこそ！ このブログでは、心身の健康や美容に関する情報を発信し、日々の生活に役立つヒントやアドバイスを提供していきます。 私たちは皆さんがより健康で幸福な人生を送るお手伝いができることを願って...